自律神経を整える効果もあるお灸とは | コラム | 神奈川県横浜市青葉区 青葉台駅【天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院】

お灸（おきゅう）と聞いてもあまりぴんとこない人は多いと思いますが、体に良い影響を与えます。
お灸は体に温熱刺激を与えれるため、自律神経が整ったり免疫力が上がったりしますよ。
そのため今回は、お灸を知らない人向けに、お灸の正体や効果をご紹介します。

▼自律神経が整うお灸とは
お灸とは、モグサを体のツボに置き、それを燃やすことで体の不調を改善することです。
自律神経が乱れると、体のだるさやイライラなど身体的・精神的に悪い影響があらわれます。
この自律神経を整えるには、さまざまな方法がありますがお灸も効果的です。

お灸をおへその下に置くことで、自律神経を整えてくれます。
じんわりと体に熱が通ることで、お腹の冷えを解消する効果もありますよ。
また自律神経の乱れには、以下のツボが効くと言われております。

■自律神経の乱れに効くツボ
自律神経の乱れにおすすめのツボは、手にある「合谷」と「神門」です。

・合谷…親指と人差し指の骨が交わる部分から、人差し指側に押していって痛みを感じる場所にある
・神門…手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にある

合谷は万能のツボと言われており、自律神経の乱れを整えてくれると言われております。
また神門は、イライラしているときやストレスを抱えている時におすすめのツボです。

▼まとめ
お灸とはモグサを体のツボに置き、燃やすことで体の不調を改善するケアの一つです。
おへその下にお灸を置くことで自律神経を整え、お腹の冷えも解消してくれます。

また合谷・神門は自律神経の乱れに効くツボとして知られているので、ぜひ押圧してみてはいかがでしょうか。
【天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院】では、自律神経の乱れに関するお悩みにも対応しております。
ぜひお問い合わせください。