お灸で生理痛を改善するツボについて | コラム | 神奈川県横浜市青葉区 青葉台駅【天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院】

生理痛は腹痛や頭痛などストレスも大きいため、悩んでいる女性は多いです。
しかし、お灸（おきゅう）を使うと効果的に生理痛を改善できるほか、冷えを解消する効果などがあるのです。
そこで今回は、お灸で生理痛を改善するオススメのツボをご紹介します。

▼生理痛を改善するツボ
■三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしから指4本分上、すねのキワにあります。
子宮や卵巣の機能が働くようになり女性ホルモンのバランスが整うため、生理痛の改善に効果的です。

■照海（しょうかい）
内くるぶしの骨の下から「親指1本分下」にあります。
生理痛の改善だけでなく、生理不順や冷えの解消に効果的です。

■関元（かんげん）
おへそから「指4本分下」にあります。
このツボは、胃腸症状にも効果はありますが、特に下腹部が冷える方に効果的です。
また生命活動の原動力でもあるツボなので、温めることで体の調子をよくできます。

■血海（けっかい）
膝のお皿の上、内側角にくすり指を置き指3本揃えて人差し指が当たっている所にあります。
ホルモンバランスが整う効果もありますが、特に血行改善に効果的です。

▼まとめ
三陰交は女性ホルモンのバランスが整うため生理痛の改善につながり、照海は生理不順や冷えを解消する効果があります。
関元は冷え性改善にも効果はありますが、特に下腹部が冷える方にオススメで、血海は血行を良くするのに効果的です。
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、ソフトな施術をオーダーメイドで構築したプランに沿って行い不調を根本から回復します。
ぜひお問い合わせください。