筋肉の調整とは | コラム | 神奈川県横浜市青葉区 青葉台駅【天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院】

筋肉調整は、体調不良の改善やストレス対策に効果的と言われています。
聞きなれない言葉なので、詳しいことが分からない方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、筋肉調整について効果と併せて説明します。

▼筋肉調整とは
筋肉調整とは体に直接触れながら筋肉を「押す」「伸ばす」「揉む」など、筋肉を揉みほぐすことです。
筋肉が柔らかくなることで凝りが解消されて血行が良くなり、内蔵系や神経系にも良い働きをもたらせてくれます。

▼筋肉調整の効果
■血行改善
凝り固まってしまった筋肉をほぐしていくことで、血行改善が期待できます。
血行が良くなれば手足などの末梢部分に血を巡らすことができるため、冷えが解消されるのです。

■疲労回復に効果
筋肉調整によって内蔵や新陳代謝の働きを助ける効果が期待できるため、疲労回復につながります。
血管やリンパなどに働きかけ本来持っている自然治癒力を高めることで、肉体的に良いアプローチができるのです。

■免疫力向上
心地よい刺激を受けることで、副交感神経が活性化します。
副交感神経が活発することでリラックスした状態になるだけではなく、免疫力向上が期待できるのです。

▼まとめ
筋肉調整とは身体の不調を改善するために、筋肉をもみほぐしていく手法を言います。
筋肉調整の効果としては、血行改善・疲労回復・免疫力向上などが期待できるんです。

ストレスや体調不良でお悩みの方はぜひ、筋肉調整を試してみてはいかがでしょうか。
天命堂しらとり台はりきゅう・整骨院では、患者様に合わせた最適な筋肉調整を行っております。
肩こりやストレス疲れなどで悩んだままにせずに筋肉調整で、気分も身体もリフレッシュしませんか。